PREMAMAN

L’acqua è l’elemento femminile per eccellenza: coccola, sostiene,massaggia, nutre e procrea.
Il corso ha come obiettivo quello di aiutare la donna a praticare un sano movimento, a vivere
meglio i cambiamenti del proprio corpo e a prepararsi con maggiore consapevolezza e coscienza al
momento del parto.
L’attività motoria in acqua durante la gravidanza:

  • aumenta l’elesticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni;
  • riduce mal di schiena, pesantezza alle gambe, gonfiori e crampi;
  • migliora la circolazione e l’attività metabolica;
  • prepara il corpo al travaglio/parto attraverso posizioni ed esercizi specifici;
  • migliora la consapevolezza del proprio corpo;
  • favorisce la condivisione di emozioni e esperienze con altre mamme

Il corso si svolge sotto la guida di un’ostetrica ed è a numero chiuso. É rivolto a tutte le gestanti che
hanno superato la 14 settimana di gravidanza e godono di buona salute certificata dal ginecologo.
Le lezioni si svolgono in piscina a una profondità variabile di 120-150 cm, hanno durata di 50 minuti e consistono di esercizi di stretching e andature fatte di movimenti ampi, lenti e graduali alternati a momenti di rilassamento e condivisione con le compagne di corso.

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
17.00
Premaman
17.10
18.00
Premaman
17.10
18.00

Martedì

Giovedì

No orari available!
Dettagli
Duration:50 min
Member Price:28,80
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