PREMAMAN

L’acqua è l’elemento femminile per eccellenza: coccola, sostiene,massaggia, nutre e procrea.
Il corso ha come obiettivo quello di aiutare la donna a praticare un sano movimento, a vivere
meglio i cambiamenti del proprio corpo e a prepararsi con maggiore consapevolezza e coscienza al
momento del parto.
L’attività motoria in acqua durante la gravidanza:

  • aumenta l’elesticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni;
  • riduce mal di schiena, pesantezza alle gambe, gonfiori e crampi;
  • migliora la circolazione e l’attività metabolica;
  • prepara il corpo al travaglio/parto attraverso posizioni ed esercizi specifici;
  • migliora la consapevolezza del proprio corpo;
  • favorisce la condivisione di emozioni e esperienze con altre mamme

Il corso si svolge sotto la guida di un’ostetrica ed è a numero chiuso. É rivolto a tutte le gestanti che
hanno superato la 14 settimana di gravidanza e godono di buona salute certificata dal ginecologo.
Le lezioni si svolgono in piscina a una profondità variabile di 120-150 cm, hanno durata di 50 minuti e consistono di esercizi di stretching e andature fatte di movimenti ampi, lenti e graduali alternati a momenti di rilassamento e condivisione con le compagne di corso.

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.00
Premaman
10.40
11.30
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Premaman
17.10
18.00
Premaman
17.10
18.00

Martedì

Giovedì

Sabato

No orari available!
Dettagli
Duration:50 min
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