ALLENAMENTO FUNZIONALE

Un allenamento funzionale è un insieme di esercizi che simulano i reali movimenti che si compiono nella vita reale, permettendo di raggiungere un corpo in forma e tonico senza andare ad appesantire la figura, ma solo definendola dal punto di vista muscolare. Tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale sono infatti ideati per andare ad agire sull’intera figura ,sfruttando l’interessamento globale dei gruppi muscolari e non il singolo muscolo.
L’allenamento funzionale è un allenamento a 360°, a corpo libero ma anche con kettlebell, sovraccarichi e in sospensione, quindi variato e che segue vari gradi di intensità secondo la progressione dell’allenamento.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.00
Funzionale
18.50
19.40

Funzionale
19.40
20.30
Funzionale
18.50
19.40

Funzionale
19.40
20.30
Funzionale
18.50
19.40
19.00
20.00

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Giovedì

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