ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE

Si tratta di un sistema di allenamento funzionale che usa delle cinghie generalmente ancorate a un punto fisso,e sfruttano il proprio peso corporeo in disequilibrio.
Proprio grazie alla sospensione, questo allenamento è a basso impatto poiché le articolazioni non vengono stressate eccessivamente ed è quindi possibile allenarsi più duramente e con meno rischi articolari. Gli esercizi tengono in costante tensione la zona core necessaria per un corretto allineamento della colonna vertebrale. Si tratta di un sistema di allenamento completo, sicuro, e a basso impatto, davvero adatto a tutti.

Obiettivo del corso

Obiettivo dell’allenamento in sospensione è aumentare la capacità di movimento funzionale del corpo migliorando la zona core, la postura, la coordinazione, la forza, la resistenza, la flessibilità articolare, e l’equilibrio.

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