Difficoltà: level1
Attività fisica su basi scientifiche per adulti oltre i 65 anni. Per ritrovare la qualità della vita

L'’attività fisica, insieme ad un corretto regime alimentare, concorre alla formazione degli stili di vita che contribuiscono in maniera determinante all’ottenimento di una migliore qualità della vita.

Gli studi lo dimostrano Studi scientifici internazionali hanno ormai dimostrato

Difficoltà: level5

<span data-sheets-value="{"1":2,"2":"\u00c8 un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione muscolare e al miglioramento di resistenza e coordinazione abbinato ad un lavoro cardiovascolare a ritmo di musica. L\u2019uso di strumenti, come elastici, step, palloni e di piccoli carichi, come pesetti, bilanciere e cavigliere, potenzia l\u2019azione di con

Difficoltà: level3

Si tratta di un sistema di allenamento funzionale che usa delle cinghie generalmente ancorate a un punto fisso,e sfruttano il proprio peso corporeo in disequilibrio.La ginnastica posturale ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo, con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici (dismo

Difficoltà: level1

Il CAMPUS è un’iniziativa rivolta ai bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni.

Da lunedì, mercoledì e venerdì 8.30 – 13.00Attività didattica, ludico e sportiva e accoglienza è coordinata da istruttori qualificati:sport e attività all’aria aperta e giochi in piscina

Difficoltà: level5

Il G.A.G. è un'attività di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone delle gambe, degli addominali e dei glutei con un programma basato su semplici esercizi a corpo e libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi, eseguiti all'interno di un circuito. La seduta si conclude con una parte di defaticamento e stretching. Il  lavoro, effettuato a terra ed in piedi ma sempr

Difficoltà: level5

I soliti allenamenti ti annoiano? Non vuoi fare sempregli stessi esercizi? Questo tipo di workout fa per te! In ogni seduta cambierai disciplina, lavorerai con attrezzi sempre diversi e potrai cosi divertirti sfidando le tue capacit\u00e0 in ogni seduta! L' All Fitness comprende in un mese 4 dieverse discipline: 30 MINUTI (l'allenamento veloce e intenso), Suspension Training (le fasce ancorate al muro per lavorare

Difficoltà: level3

Si tratta di un sistema di allenamento funzionale che usa delle cinghie generalmente ancorate a un punto fisso,e sfruttano il proprio peso corporeo in disequilibrio.Proprio grazie alla sospensione, questo allenamento è a basso impatto poiché le articolazioni non vengono stressate eccessivamente ed è quindi possibile allenarsi più duramente e con meno rischi articolari. Gli esercizi tengono in costante ten

Difficoltà: level5

Un allenamento funzionale è un insieme di esercizi che simulano i reali movimenti che si compiono nella vita reale,permettendo di raggiungere un corpo in forma e tonico senza andare ad appesantire la figura, ma solo definendola dal punto di vista muscolare.Tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale sono infatti ideati per andare ad agire sull'intera figura ,sfruttando l'interessamento globale dei gruppi muscolari e non il singolo muscol

Difficoltà: level1

Il nuoto è una delle attività più complete che permette l’utilizzo per la maggior parte dei muscoli corporei proponendo degli schemi motori sempre diversi. E’ indicato a tutte le età dai bambini alle persone di età avanzata  nonchè in caso di recupero post traumatico, infatti l’assenza di gravità diminuisce il peso del corpo fino al 90% diminuendo il carico sulle articolazioni rendendo possibili anche

Difficoltà: level1

Attività di nuoto indirizzata a chi ha voglia di confrontarsi e competere.

Gli allievi acquisiranno la preparazione per la partecipazione alle gare in mare di nuoto in vasca o in acque libere. Una disciplina che registra sempre maggiori adesioni, con un calendario estivo molto ricco di eventi. Le competizioni sono della media e lunga distanza, gli allenamenti in vasca aiutano al miglioramento della tecnica e alla resistenza necessaria

Difficoltà: level1

Cosa c'è di meglio dell'attività  muscolare associata alla benefica azione dell'acqua? Il tutto a tempo di musica e con il coinvolgimento che solo un gruppo affiatato di persone sa creare. Il vostro corpo ne trarrà  vantaggi considerevoli grazie all'allenamento cardiovascolare e alla tonificazione dei vari distretti muscolari. Gli istruttori propongono lezioni divertenti ed effi

Difficoltà: level1

Per chi volesse affinare le tecniche di immersione in apnea il nostro corso è adatto per vari livelli secondo la didattica Apnea-Academy famosa scuola del pluriprimatista mondiale Umberto Pelizzari. Nel corso delle lezioni si sviluppano in diverse sessioni teorico-pratica.Si affrontano argomenti di fisiologia umana del corpo in immersione, regole di sicurezza. Si svolgono esercizi per il controllo della

Difficoltà: level1

A chi è adatto?A chiunque, uomini e donne, che vogliano migliorare la propria condizione e aspetto fisico, in particolare a chi deve lavorare su circolazione,cellulite, ritenzione e rimodellamento, ma vuole farlo a tempo di musica e divertendosi!Risultati assicurati, provare per credere!!

Difficoltà: level1

l nuoto è lo sport che può essere praticato a qualsiasi età. Imparare a nuotare è semplice e divertente per i piccoli. E' un'attività consigliata dai medici e non ha alcuna controindicazione. Nuotare fa bene, ma è importante per una maggiore sicurezza anche in mare

Difficoltà: level1

Corso di ambientamento per i bambini in cui si affronta l’acqua per la prima volta con il genitore e si acquisisce acquaticità tramite il gioco. La conoscenza dell’acqua e le esperienze in ambiente acquatico consentono di realizzare un modello di attività motoria specifica, diversificata, complementare, in grado di concorrere allo sviluppo e alla formazione di tutte le aree de

Difficoltà: level1

Il nuoto per disabili e in generale qualsiasi attività riabilitativa in acqua sono, al giorno d’oggi, caldamente consigliate dai migliori medici. Ed effettivamente l’acqua è l’elemento migliore per far fare dell’attività motoria ai disabili. Questo perché l’assenza di gravità determina la perdita della maggior parte del peso corporeo permettendo movimenti ampi e delicati